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Di Feb 26 @19:30 -
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BodyCROSS

 *     NEU       *            ab Januar          *     NEU      *

BODYWEIGHT TRAINING

Functional Fitness Training mit dem eigenen Körpergewicht

 

ZIRKELTRAINING

Dynamisches Kraftausdauertraining in der Gruppe

 

CORE TRAINING

Training der Rumpfmuskulatur und der Wirbelsäule

SCHLINGEN TRAINING

Training von Muskelketten statt isolierter Beanspruchung

 

PROGRESSIVES WIDERSTANDSTRAINING

Kräftigung des gesamten Körpers mit Bungee Tubes

 

KETTLEBELL TRAINING

So simpel – so effektiv!


BodyCROSS® – Sport mit Kompetenz und Leidenschaft

BodyCROSS Functional Fitness setzt auf natürliche, funktionelle Bewegungsabläufe. Die Basis aller Belastungen ist das eigene Körpergewicht. Das Zirkeltraining in der Gruppe ist fixer Bestandteil einer Trainingseinheit zur schnellen und effektiven Steigerung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit. Durch diese Förderung von Beweglichkeit und Schnelligkeit kombiniert mit der Stärkung der Kernmuskulatur kann jeder individuell seinen Trainingserfolg lenken. Zur Erweiterung und Abwechslung des Trainings werden Hilfsmittel eingebaut die natürliche Bewegungsmuster zulassen und forcieren.

 

 

Ab 18.01.2019

 

Freitags

 

17:30 Uhr