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               herzlich ein:

          Nikolausfeier 

          30.11.19 - 16 Uhr

   Kinderweihnachtsfeier

        01.12.2019 - 15 Uhr

            in der TV Halle

   

Kommende Events

Di Nov 19 @10:00 - 11:30AM
REHA-Sprechstunde
Di Nov 19 @17:00 - 06:30PM
REHA-Sprechstunde
Do Nov 21 @19:00 -
Vorstandsitzung
Di Nov 26 @10:00 - 11:30AM
REHA-Sprechstunde
Di Nov 26 @17:00 - 06:30PM
REHA-Sprechstunde
Sa Nov 30 @16:00 - 05:00PM
Nikolausfeier
So Dez 01 @15:00 - 05:00PM
Kinderweihnachtsfeier
Di Dez 03 @10:00 - 11:30AM
REHA-Sprechstunde
Di Dez 03 @17:00 - 06:30PM
REHA-Sprechstunde
Di Dez 10 @10:00 - 11:30AM
REHA-Sprechstunde

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Wochenplan

Montag:

09.00 – 10.30 Uhr  Yoga

09.30 – 10.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (o.V.)

10.35 – 11.35 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)

16.45 – 17.45 Uhr  TRX® Suspension Training*

17.45 – 18.45 Uhr  Jumping Fitness®*

19.00 – 20.00 Uhr  BodyCROSS®*

18.00 – 19.00 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)

18.45 – 19.45 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)

19.00 – 20.00 Uhr  Skigymnastik

20.00 – 21.00 Uhr  ZUMBA®

20.00 – 21.00 Uhr  Gemeinsam Fit für Frauen & Männer

 

Dienstag:

09.30 – 10.30 Uhr  Arthrose und Osteoporose

09.30 – 10.30 Uhr  Jumping Fitness®*

10.30 – 11.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)

17.30 – 18.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)

17.30 – 18.30 Uhr  TRX® Suspension Training*

18.45 – 19.45 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)

19.00 – 20.00 Uhr  Step-Aerobic

19.00 – 20.00 Uhr  Indoor Cycling*

20.00 – 21.00 Uhr  Bauch, Beine, Po

20.00 – 21.00 Uhr  Jumping Fitness®*

 

Mittwoch:

08.30 – 09.30 Uhr  Shape your Body

17.00 – 18.00 Uhr  Einsteiger Jumping Fitness®*

17.45 – 18.45 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)

18.30 – 20.00 Uhr  Yoga

18.50 – 19.50 Uhr  Wirbelsäulentraining (o.V.)

19.00 – 20.00 Uhr  Stabi + Faszientraining

20.00 – 21.00 Uhr  Fit und Aktiv

 

Donnerstag:

08.45 – 09.45 Uhr  Ausdauer + Gymnastik

09.30 – 10.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V)

10.30 – 11.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)

16.30 – 17.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)

17.30 – 18.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)

18.00 – 19.00 Uhr  TRX® Suspension Training*

19.00 – 20.00 Uhr  TRX® Suspension Training*

19.00 – 20.00 Uhr  [Aus]Zeit

20.00 – 21.00 Uhr  STRONG by Zumba™

 

Freitag:

09.30 – 10.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)

09.30 – 10.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)

10.30 – 11.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)

10.30 – 11.30 Uhr  Wirbelsäulentraining (m.V.)

17.30 – 18.30 Uhr  BodyCROSS®*

19.00 – 20.00 Uhr  Indoor Cycling*

19.15 – 20.15 Uhr  Saisonale Fitness

 

Samstag:

10.00 – 11.00 Uhr  Einsteiger Jumping Fitness®

16.00 – 17.00 Uhr  Indoor Cycling

 

Die mit einem * markierten Kurse verfügen nur über eine limitierte Anzahl von Teilnehmerplätzen. Deshalb wird immer eine halbe Stunde vor Kursbeginn eine Liste im Fitnessstudio ausgelegt, in die man sich zur Teilnahme eintragen muss.

** 8 Übungseinheiten à 45 Minuten, Anmeldung erforderlich unter 06253 2392494