Die Wirbelsäule wird oft mehr beansprucht, als uns lieb ist. Auch bei vermeintlich sportlichen Menschen sorgt dies für Probleme. Um diese schnell wieder in den Griff zu bekommen oder damit diese garnicht erst entstehen gibt es den Kurs ‚Funktionales Rückentraining‘. Inhaltlich ist der Kurs eine Mischung aus Tabata, Functional- und Zirkeltraining mit Schwerpunkt auf dem Rumpf/ Core. Weitere Schwerpunkte sind Körperformung und Gewichtsreduktion. Die Übungen werden hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Der Kurs wird auch für Männer herzlichst empfohlen.