In den Tanz-Trainingsstunden wird das Niveau, je nach Altersklasse, von den Trainerinnen angepasst. Von Kinderliedern, in denen Tanzschritte vorgesungen und nachgetanzt werden, über erste Tanzschritte mit Pirouetten und Gruppenformationen, bis hin zu komplexen Choreografien mit Drehungen, Sprüngen und Hebefiguren, werden die einzelnen Tanzchoreografien mit viel Spaß, aber auch Disziplin vermittelt. Auftritte und teilweise Wettkämpfe, an denen die Tänzer/innen ihr Können und ihre Freude am Tanzen zeigen dürfen, tragen zusätzlich zur Trainingsmotivation bei. Die Freude und der Spaß an Bewegung und Tanz stehen dabei aber bei allen Tanzgruppen im Vordergrund!